Hva er optimisme? Er det naturlige eller utviklingsmessige? For noen heldige individer som er naturlig født lykkelig, bekymringsløs og blid, er det lett å være optimistisk til alle tider. Men det er mye mer individer som ser mye mer negativitet. Følelse negativ nesten hele tiden er ikke helt unormal heller, og ofte disse menneskene har et større potensial inni dem som bare krever mer innsats for å låse opp.
Optimisme fra et personlig synspunkt er en holdning som negative følelser som frykt, sorg og usikkerhet er erstattet av motsatte følelser. På denne måten folk begynner å finne en positiv side ut av disse negative tendensene og resultatet kan bli monumentally forbløffende. En bok med tittelen Kundalini; Evolusjonær kraften i mennesket, dokumenterer en forekomst som finner sted i forfatteren av denne boken. Etter å ha fulgt ulike teknikker for meditasjon og yoga, denne forfatteren var i stand til å låse opp dette veldig potensial i seg selv og begynne å se hans liv fullstendig forandre over en periode på bare noen få korte måneder.
I vårt daglige liv er negative følelser uunngåelige. Vi kan ikke kontrollere når de vil angripe oss. Denne verden er en kompleks dimensjon med så mange forskjellige styrker i det, det er nesten umulig å fjerne alle negative følelser som presenterer seg selv. En nybegynnere innsats, men kombinert med en pågående utholdenhet, kan gjøre en liten endring som til slutt kan forvandle seg til noe som er ganske fantastisk.
Betydningen av lært optimisme er knyttet til etikk og forholdet vi har med andre mennesker. Vi er ekstremt komplekse organismer som, i vår natur, må vanligvis leve med andre for å overleve. Som mennesker, det er vårt ansvar å leve harmonisk med hverandre og ofte dette betyr å bli utsatt for disse negative følelsene. Med et forhøyet nivå av positiv energi, men mange mennesker nyte lengre perioder i sølibat og har praktisert lengre perioder med meditasjon og yoga som resultere i svært dyptgripende endringer til deres blir.Optimisme kan læres!
Det er strategier tilgjengelig for praksis å forbedre utvikling og læring av optimisme. Disse inkluderer relaxations terapier, behavioral terapi for å øke frekvensen av hyggelig aktivitet, kognitiv terapi for å lære optimisme og mestring strategier for å finne positiv betydning i selv de mest negative av omstendigheter. Dette er strategier som optimalisere endring i oss og føre oss til større kraft og lykke.
I vårt daglige liv, kan vi øve disse strategiene på vårt eget selv uten hjelp fra en profesjonell terapeut. Saken er, har vi bare oss å observere og dermed overvinne våre følelser. Psykolog, tyder på at når du føler meg sint og om til å eksplodere, prøve teller fra 1 til 10 og du vil legge merke til din vrede avta som du føler deg mer avslappet. Etter dette, kan du prøve å finne en positiv observasjon bortsett fra sinne du har følt og gjøre som din motivasjon for å erstatte din vrede med totalen motsatte følelser. Dette er hvordan lært optimisme utøves. Selv om det er vanskelig, kan du alltid holde i tankene som du spaserer en bane som vil føre til fantastiske nye funn som du aldri trodde var mulig.
Lært optimisme er dyrebare besittelse, og akkurat som utdanning, kan ingen ta den fra deg når du har den. Du vil være en kontrollere dine tanker, dine handlinger og dine følelser. Ved vår egen optimisme, vi kan ta andre folks liv og vi kan være deres inspirasjon som de krever! Dette kan være uvurderlig. Bare huske slagord, "Det er alt i tankene dine" som dette kan være svært effektive i å hjelpe deg å lære mer optimisme. Ditt sinn er et kraftig verktøy i å håndtere dine følelser og telling metoden hjelper deg å bli mer avslappet. Enten av disse to metoder kan gjøre en verden av forskjell og være svært effektive i å hjelpe deg å lære mer optimisme.
No comments:
Post a Comment